第45章 流是这个意思

回到住处。

    看看时间还略早，她打开电脑上网，想看看瑜伽方面的知识。

    说起来，瑜伽这一运动方式已经宣传普及了很多年，但是她一直都只是过一过耳，根本没有深入的了解过，也并不清楚瑜伽的概念和类别。

    这一看才知道，今天上的流瑜伽，居然是难度较高的一种，怪不得呢，那麽打击她的自信，再加上那天的动感单车课，前後两次课程体验放在一起，让她觉得自己真是体能又弱、柔韧度又差，简直可以划归到整个健身房中，身体综合素质最弱的那一拨了。

    不过事实上，好像是这样的吧。

    再往下看，原来流瑜伽的流，是流程的流，也可以称为“流程瑜伽，以流命名大概是因为整个过程中体式动作转换的比较流畅。

    流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体，比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大，更耗费体力，因此适合健康的年轻人、以及哈他瑜伽修炼半年以上的运动者，不建议初学者和体弱多病的人练习。

    看到这两句，欣小甜心想，真是太坑了，真是自己又把自己坑了一回。这一次又是运动前没有调查研究，糊里糊涂的就去了，以为听上去挺简单挺轻松的，没想到实际上难度这麽高。

    下一次，可不能再这样坑自己了啊。

    继续接着看，说流瑜伽最早是在欧美国家较为盛行，後来又传到中国。初级流瑜伽与哈他瑜伽类似，到了中级以上难度就逐渐增加，而流瑜伽练到高级阶段後就可以学习阿斯汤嘎瑜伽。

    额，怎麽