第76章 第1步

参考，个体与个体的差异，一辈子都研究不完的。因为人体非常奇妙啊。

    “额，说句题外话，比如游戏里都有天赋点，能看到初始数值、成长、上限啥的，这个就很直观，但是三次元的人不一样，你不知道自己的属性，成长值什麽的，就只能慢慢摸索……

    “说了这麽多，我的意思是说啊，泡沫轴你先放心用，不管怎麽说，它都能起到很好的放松肌rou和筋膜的作用，能缓解肌rou疲劳，有助於恢复，这一点是没有争议的。再不恰当地说直观些，就是能让运动之後紧张成一疙瘩的肌rou摊平了，哈哈。

    “另外，我想强调的是，你在运动的过程中，要学会在各种各样的说法中，找到最适合自己的那一套方法，了解你的身体情况，学会并且知道自己应该如何锻炼，最终，你能有你自己的一套，这是最重要的。

    “以後我在带你的过程中，可以慢慢教你一些东西，等你积累得多了，就自然明白了。”

    欣小甜点头，觉得大强说的生动有趣，很有道理。

    虽然当天的运动量并不算大，理论上说，只是基础的适应性训练，但是第二天早上醒来，欣小甜还是感觉浑身好多地方都酸痛。看看时间，居然比平时早醒了近一个小时。

    自然醒，还很精神。

    也许是因为锻炼过肌rou以後，身体中产生了一些微妙的化学反应吧。

    起漱之後，想起大强教练昨天说的话，於是回忆着之前在瑜伽课上学过的动作，做了几个简单的、可以舒展全身的体式，感觉全身果然轻松了一点。