第19章 期待

太有效了，如果真的能很快瘦下去的话，姐一定会好好感谢你的。我现在这体型自己看着都实在是发愁，说实话，出去见客户都没有以前那种自信了，所以很着急呢。”

    “感谢真的不用了，我可以多教你几次，没有问题，但是你也不能太心急，减肥这事不能急於速成，减重太快会对身体不好，一个月减掉十斤就差不多了。”欣小甜很认真的说。

    “嗯嗯，你说的有道理。”陈娟听了表示赞同，连着点了几下头，同时一脸期待的问:“那你看我们是先锻炼再学按摩，还是现在就可以学?”

    看着陈娟的神情，欣小甜差点笑出来，看来这位陈姐还真是信赖上了“瘦身指法”呢。

    她忍着笑意继续认真的说:“我们先去做40到50分锺的有氧运动，然後再做按摩，这样一是效果会更好，更重要的是这样对身体好。”

    欣小甜简单的解释了一下为什麽一定要运动之後才能配合着瘦身指法来减肥，其实这些说法也都是系统告诉她的，她都只是照搬着讲出来，听上去却都有理有据的，显得她理论基础十分丰富，挺能镇得住人。

    陈娟听着，懵懵的点了点头，大概听懂的样子，说:“那好，我们先去运动，正好我也和教练约了减脂课，那麽运动完之後在还这里见好了，你一定要等我啊。”

    其实对於陈娟来说，如果能有办法快点瘦下来，她才不要三天两头的来这里锻炼呢，对於她这样里外都要忙的人，来锻炼真的是有些力不从心，而且每次都觉得特别累，如果能有躺着就能瘦的办法，那自然是她的首选了。

    在来健身房之前，陈娟也去几家美容会所谘询过，有那些各种各样的减肥方法:比如埋线减肥、点xue