第34章 前有恶僧！

    ??第34章 前有恶僧！

    ??练功的根本首重“育肾”，肾为先天之本，肾强，就会精力旺盛。

    ??作为高手，肾气一定要充足，这是修炼内功关键所在，这也是为何多数人执着於以童子之身修炼，更易练得一身精纯的内家修为。

    ??高深的内功心法，区别就在於频率，一呼一吸，会拉的非常长，且细，如一缕细线，频率稳定。

    ??随着呼吸深邃，可以沁入五脏六腑，会比常人摄取更多空气养分，同时排出更多废气，气血自然充足。

    ??氧会培血，血能育肾。物质与生命，皆有精华，要说修炼“长春神功”的诸般好处，周宁最满意的就是那源源不断的精力。

    ??双儿三女身材玲珑有致，一张大床四人硬是挤了上去，只不过总有一人需要趴在周宁身上歇息。

    ??清晨的阳光明亮而透彻，东日的旭阳射出缕缕阳光，洒满世间万物。

    ??一行人起床，便收拾行囊。

    ??落座吃饭时，只觉周宁面色红润，就如昨夜勤加练功一般，丝毫不见萎靡，反倒是双儿三女有些许疲惫，显然不得好歇。

    ??周宁道：“都多吃些，女儿家太瘦真的不好看。”他在哢哢乾饭，却见几女没吃多少便放下筷子，也是提醒道。

    ??习武之人怎麽能就这点饭量？阿珂和王语嫣吃的少些也就罢了，所有人都这样。

    ??“夫君，我想吃二姐做的。”王语嫣道。

    ??一向话少的