第155章 培元法

    ??回到卧室，他并没有马上修炼《天一真水》，而是练习《生死簿》中所带的培元法中的那十二个动作。

    ??其实要说起来，培元法并不是什麽深奥的法门，它与练气无关，与拳法武术无关，它最大的作用在於固本培元，恢复人体精力。

    ??每个人只要从早上起来，不管做什麽，人的精力都会出现消耗，如果做体力活的话，消耗就更厉害了。

    ??只有到了晚上休息了，身体的精力才会恢复，并且缓慢增长，这一点，在小孩子身上最容易体现出来。

    ??但是精力在增长之前，必须要恢复今天的消耗，只有消耗恢复了，体内的潜力才会有余力去成长。

    ??因此每天人们精力消耗得越少，夜晚的成长就会越好，如果消耗太大，就会容易影响夜晚的成长。

    ??那麽这样一来，培元法的作用一下子就显现出来了。

    ??在睡前，一套培元法练习下来，今天的消耗重新补足，那麽在睡下之後，身体就不用消耗潜力去恢复精力了，而是全力去促进身体的成长。

    ??当然，这培元法也不是万能的，如果一个人体力消耗得太严重，培元法也无法完全恢复他的消耗。

    ??还有一个问题，就是人体的潜力的大小与一个人的食物也有关系。

    ??这世界上不存在无中生有的情况，体内的潜力也同样如此，食物才是人体潜力的来源。

    ??就像同样乾体力活的人，吃素和吃rou，结果就不一样了。

    ??吃素的人随着时间的推移只会让身体越来越虚，而吃rou的只会让身体越来越壮实，这就可以看出其中的差别。

    ??培元法中一共有十二个动作，而在练习培元法的时候，每个动作都维持五分锺，也就是一套下来就得一