227.第227章 每天播一锺头

她怎麽设定速度，解释仪表盘上代表里程和配速的数字。

    ??“得小心任何高的东西！”早穗观察栏杆和爬梯，然後打沙袋玩。

    ??“关键是准确和命中，不要为力量牺牲技术。”张肃指点早穗。

    ??“咻咻！”早穗敲打沙袋，希望能强壮一些，她太瘦了。

    ??夏希的注意力转移到了窗户上，在那里她对着自己的倒影做出傻乎乎的表情。

    ??“带你玩这个。”张肃带夏希玩拉力带。

    ??“拽东西！”夏希躺在训练椅上，用力拉韧性极强的拉力带，她感觉很好玩，虽然用尽全力，但带子几乎纹丝不动。

    ??“嗯……到这里可能更好。”张肃把夏希连人带椅子抱起来，送到靠近窗户，能被太阳照到的地方。

    ??“力量！”夏希的身上开始冒金光，她轻轻一拉，就将带子拽过了自己头顶，她拉来拉去，不亦乐乎。

    ??“多运动，多晒太阳，多吃东西，吃饱了，会变得强壮又高大的。”张肃蹲在夏希旁边，仔细叮嘱。

    ??“多运动！多晒太阳！多吃东西！”夏希很高兴，老师对她来说是特别好的人，她要记住老师的嘱咐一辈子。

    ??虽然现在还是小短腿，但夏希已经初显出闪闪发光美少女的潜质。

    ??到了下午晚些时候，新体育馆显示出大量使用的迹象。毛巾和水瓶散落在地垫上，器材被汗湿的小手弄脏。

    ??看到孩子们有活力，张肃也很满意。在富有成效的训练过程中，孩子们无不汗流浃背。

    ??落日的金光透过窗户射进，张肃把孩子们聚集在一起。他自己也练了不少，感觉越来越有劲。

    ??“你们还在生长发育，每天运动半