第140章 逆转命运的一天？
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“嘶——若昂，轻点！” ??“那里不可以，好痛，啊！” ??“可以再往里面一点，里面的感觉会好一些，你伸进来试试。对对对，若昂，用力！” ??“卧槽，真痛！” ??只见江远趴在床上，菲利克斯手撑着天花板，然後用脚踩江远的大腿後侧肌rou。 ??这种放松方式在国内外普遍受到各类运动员欢迎，它有两个优势，一是运用大腿和身体重量施力，能够刺激运动员的深层肌rou；二是帮忙放松的人会比较省力，用脚踩踩就行，随便来个体重60kg以上的人就能cao作，方便轻松！ ??“哎！” ??菲利克斯躺在床上，看着身边的江远不免吐槽道：“江，你怎麽这麽怕痛，你这样还怎麽变强！” ??江远瘫在床上还没完全从疼痛中缓过来。肌rou放松这东西非常玄妙，练的越多，肌rou越紧，放松起来就越累。因为这几天队内训练强度大大减少，所以江远再怎麽加练也很难触发细胞再生奖励。 ??这直接导致他现在全身上下的肌rou都硬邦邦的。 ??放松起来非常困难，但是不放松又不行，这就非常难受了！ ??江远心里嘀咕着，看来明天要4点锺起床训练了，要不然刷新不了状态真是非常难受的一件事情。 ????“若昂，明天早上我4点锺就起床，到时候我就不叫你了，你自己定个闹锺吧” ??江远转头说道， ??听到江远4点就要起床，菲利克斯瞪大了眼睛：“不是，你是真的疯了吗？4点锺，天都没亮吧？” ??“这有啥的，之前冬天的时候我6点出去训练，那