第18章 颈部训练
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” ??“又来了，我肌rou现在还疼呢。”宁泽哀嚎。 ??不过没办法，继续吧！ ??唯一感到欣慰的就是这次是三组，相对要轻松一点。 ??忍着身体的疼痛宁泽总算是把这三组做完了。 ??托马斯离开一会後回来了，并带着两块瑜伽垫。 ??“教练，不会要做瑜伽吧？” ??宁泽有点疑惑，拳击也需要练习瑜伽？ ??“没错。” ??“为什麽？” ??托马斯道：“进行完力量训练後，身体会很累，肌rou也会变得僵化，而瑜伽的练习则可以有效化解肌rou的疼痛，同时让肌rou变得灵活而富有张力。” ??“增强身体的柔韧性，让你在比赛中不那麽容易受伤。” ??“还能让你有更好的力量和爆发力，所以瑜伽以後会成为你每日的必修课，在力量训练完後都要做半个多小时的瑜伽。” ??…… ??第二天吴军找到宁泽说道：“十月十号有一场WBO认证蓝帝服饰赞助的‘紫荆杯’青年拳王争霸赛。” ??“这是职业比赛吗？” ??吴军道：“这次比赛规定，拳手必须是十八周岁以内，虽然算不上太过盛大，但是这次比赛影响不小。” ??“这是为何？”