第4章 漫漫拳击路

    ??“没什麽，就是好~好奇而已。”宁泽略显尴尬。

    ??吴军倒是没再说什麽。

    ??“跟我来。”吴军把宁泽带到人少一点的地方，他问道：“今天早上跑步怎麽样？”

    ??提到跑步宁泽就有一肚子苦水，他像吴军诉苦：“老师，跑步好难啊，刚开始我还是很快的，可是後来越跑越慢，胸都要炸了，腿麻木的都感觉不到是自己的。不过我还是坚持跑完了。”

    ??“你跑步花了多长时间？”吴军问道。

    ??“三十二分锺。”宁泽有点羞愧。

    ??吴刚笑着安慰他：“你第一次长跑，这个成绩可以了。以後随着你的个子增高，跑的次数多了，你的成绩肯定会越来越好，突破十五分锺不是难事。”

    ??接着他又问道：“你跑步前是不是吃饭了，而且没有做热身运动？”

    ??“老师，你怎麽知道的？“宁泽很是好奇。

    ??“新手都这样，也怪我事先没有和你说清。”吴刚解释道：“长跑前不能吃东西，如果低血糖可以喝点糖水再跑，跑前先做十五分锺左右的热身运动，吃饭要在跑完半个小时以後。跑的时候前期是不能太快的，那样你後期就会乏力。”