第87章 天火将临

漫长的过程。

    ??特别是赵焕柔这一类在恶劣环境下，通过自身努力熬过了第一轮灾变的觉醒者，身体素质已经得到一定程度的开发。

    ??想要榨乾她们的体力和耐力，逼迫她们的身体释放所有的潜能，所需的时间会更长一些。

    ??所以沈岳给赵焕柔安排的负重最高，起步就是六十公斤的杠铃，最後直接增加到八十公斤。

    ??萧云瑶也不过是六十公斤的负重上限，其他几个小孩子就更轻了。

    ??每个人都是刚刚卡到自身极限，对下肢的锻炼效果自然也是最有效的。

    ??下盘有力量之後，干什麽都有力量。

    ??锻炼用的器械自然有的是，毕竟沈岳之前将云城一多半的体育用品店扫荡一空。

    ??此外还有健身房，沈岳甚至安排玩具特种兵将能拆卸的设备统统打包带走。

    ??以後有时间了，沈岳真的打算强化一部分专业设备，然後根据实际效果，看看要不要为“白鲸”增添一间专业的健身房。

    ??“成年人以半个小时更换一次动作，小孩子十分锺就可以换一次，所有动作坚持三遍，今天的训练就算结束……”

    ??如此一来，没有人还会有时间和精力在车厢内瞎胡闹。

    ??沈岳给所有人都安排了训练科目，借此消耗她们的精力。

    ??人太闲总会生出枝节，所以沈岳这一次连小豆苗都没有落下。

    ??就连张玫也被叫了过来，和众人一起训练。

    ??这小家夥虽然个头不高，但是能够熬过几轮沸雨，身体的潜能可是相当强悍。