第247章 划船

『快』，必须要有最大的『合力』，此『合力』来自於每位成员的基本技巧、动作一致性、配速以及默契等。本文针对基本技是行叙述；共分为握桨及支撑技巧和划桨预备动作等两个小节。希望能以龙舟基本技巧为基础，加强动作一致性、配速、默契的配合，藉此提升整体速度，以提供教练或选手参考。”羽泷在一旁说道。

    ??“接下来我和你们说说握桨及支撑技巧

    ??（一）握桨：

    ??以左手划桨的桨手为例，该位桨手的右手应将食指与中指分开并扣於桨的握柄上，左手应握於桨叶上方一个半拳头的位置。

    ??（二）脚的支撑：

    ??以左手划桨的桨手为例，左脚应撑住座位前方的脚踏板区域，主要目的在於增加蹬腿的力量，因为划龙舟并非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。而右脚必须曲屈，右脚曲屈主要目的在於协助身体的平衡。

    ??划桨预备动作

    ??划桨动作主要重点与斜前方桨手及右（左）方桨手的配合。因此除了基本划桨技巧的一致性是训练重点之外，整体动作的一致性更是季前训练期的重点之一。

    ??1.右手动作：以左手划桨的桨手为例，右手称为