第354章 给脸不要脸的藏经！（求订阅啊！！

早上三点，沉入地下改造整个香波地群岛，同时将自己的体质从宝树亚当转化成阳树夏娃，三点到六点正常睡眠，六点起床洗漱。

    ??当然，这只是基本的规划，生活嘛，肯定会出现意外，这个就需要到时候灵活处理了。

    ??“现在已经六点多了吗？”

    ??维达尔下意识地揉了揉脖子，看了眼挂在墙上的锺表，然後站起身走出办公室，然後从後勤部拿了一套常服来到之前存放锻炼设备的木屋。

    ??果然，一进来就看到小海牛在里面汗流浃背地挥拳练习，不得不说，在这方面的意志上，这小家夥表现地相当完美，只要一有空就习练‘黑腕拳法’，反倒是自己因为各种事情耽误了锻炼。

    ??“哇哇！”

    ??小海牛一见到维达尔进来，手上挥拳的动作也没停，但脸上却挂满了高兴的神色叫唤起来，它最喜欢和期待的事情，就是能和维达尔一起练拳，哪怕只是各练各的。

    ??“你先停一下，我们进里面。”维达尔笑道。

    ??他说的不是很清楚，但小海牛却能轻松理解，小拳头朝着身前的空气用力一推，一扇拉推空间门出现。

    ??很快，一大一小消失在屋内，与此同时，这栋木屋的门也被封死。