第2章 ；rou身十重，一个月（2更）

务，万一过去完成不了，那才叫麻烦。

    就算要开始执行任务，他也得先把松鹤万寿拳练成，同时至少让自己达到rou身十重境的第三重，招式境才行。

    在系统的帮助下，江浩学会了松鹤万寿拳，但这个学会是仅限於脑子。

    不然属性面板上的松鹤万寿拳就不会是未入门了。

    但即便如此，也让江浩对rou身十重有了一个了解。

    rou身一重的养生，就是通过有规律、良好的饮食、睡眠等修养，把身体养到精力充沛。

    练拳反倒是其次。

    rou身二重练力，就是通过奔跑、举重、跳跃、击打沙袋、踢腿、深蹲、翻筋斗、走梅花桩等百种法门，把自己的四肢、腰腹的筋rou、锻炼的饱满有力、组成一个整体。

    rou身三重、招式，则是通过练习各种各样的招式，把四肢、腰腹的力量贯连起来，骨骼摆正、气息调匀、组成一个整体。

    要达到这个境界，至少得把松鹤万寿拳练到精通。

    而一旦到了招式境界。

    配合过程中提升的身体素质，江浩想要做到一个打一百个或许有些夸张，但一个打三四十个普通人，是完全没问题的。

    当然，这是江浩的猜测，至於是高估还是低估的，这个就要他达到招式境界後自己来确定了。

    四重境界的刚柔，则是全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀、手肘腕掌的力量连成一气，气血调和，想软就软，想硬就硬，刚柔并济，柔韧性、协调性、达到一种极限，起如风，落如箭，灵活