第17章 战术特训

然只是区一级的基础赛事，但对於十几岁的青少年来说，却是通往市级、省级、国家级甚至国际大赛的起点，重要性不言而喻。

    ??於是，九州俱乐部的羽毛球馆中，教学与训练都不自觉的增加了几分紧张感。

    ??尤其是高手云集的A组，那个紧张与压迫感，更是让人感觉如同身处激烈的赛场。

    ??就连一向温柔婉约的苏小婉，神情之中也悄然带上了几分肃然的战意。

    ??……

    ??“李永浩。”曹教练的表情也比往常稍微严肃了几分，“距离比赛，只有一个月时间了，今天开始，就将进入赛前特训，你准备好了吗？”

    ??“准备好了！”李永浩肃然应道。

    ??“很好，先跑二十组米字步伐热身。”

    ??步伐，是羽毛球技术中最重要的基本功。

    ??俗话说：三分手法七分步伐。

    ??要打好羽毛球，只有精湛的手法是行不通的，手法再细腻没有灵动的步法配合，也只能是望球兴叹。

    ??只有通过迅捷灵敏的步伐，先移动到位，才有可能游刃有余的施展出手上的功夫。这就像练武功一样，下盘不稳，手上功夫再花哨都不堪一击。

    ??所谓米字步伐，就是要以球场为中心，往左前方、前方、右前方，左方、右方、左後方、後方、右後方这八个方向的移动以及回动的步伐。

    ??步伐分为：垫步、并步、跨步、跳步、交叉步等几种，需要在八个方向的移动中根据来球的速度和落点进行综合运动。