第166章 吾家有女初长成（第一更五千字大章
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只脚打开，间隔正好与肩齐宽，屁股稍稍向後坐撅了那麽一点。 ??随後膝盖徐徐弯曲，下蹲，稍顿之後，再缓缓的站直，然後继续弯曲。 ??复而周始。 ??对於有着宗师境医术的楚清河而言，自然清楚，在没有特殊的炼体功法时，对於男人最好的锻炼方法，无疑是深蹲这些动作。 ??虽说朴实无华，但却胜在有效。 ??在这深蹲间，楚清河视线瞥了一眼东方不败，表情略显无奈。 ??生活不易，在这一刻体现得淋漓尽致。 ??好端端的，硬是将自己这麽一个懒散的人，逼得每天锻炼。 ??片刻後，略显乏了的楚清河从怀中掏出一颗天香豆蔻。 ??但不同於以前那些天香豆蔻，此时楚清河手中的这一颗天香豆蔻明显小了许多。 ??大概也就绿豆大小的样子了。 ??而当楚清河手中真气从指间浮现，自这天香豆蔻上面，就是被刮了一层粉下来在真气的包裹下进入到楚清河的口中。 ??随後，这天香豆蔻便被楚清河继续收了起来。 ??深深吸了口气後，楚清河再次撅屁股弯腿。 ??一日之计，在於晨啊！ ??一直到楚清河这边通过天香豆蔻的药效坚持做了一刻锺的深蹲之後，楚清河才是坐回到石凳上，真气流转下按照一个特殊的频率放松腿部的肌rou以及炼化身体之中天香豆蔻剩下的药效。 ??在这药效炼化下，楚清河浑身上下都是暖暖的。 ??腰子此刻也重新恢复了活力。 ??毕竟到底是现在京城某个人求而不得的天香豆蔻。 ??哪怕就是这一点点的粉末，效果比起什麽枸杞，黄芪之类的