第228章 求生第228天：你很机车耶

    ?? 第228章 求生第228天：你很机车耶

    ??徐至简脱掉上衣裤子，只穿着一条到膝盖的运动短裤慢慢走下水。

    ??等差不多到腰部位置就不敢深入了。

    ??妹子围在身边道：“游泳第一步呢，是要先学会浮在水面上。”

    ??“这个技巧非常重要，哪怕不会游泳但知道怎麽在水面浮着都可以。”

    ??“这样能更好的保住小命，死也死在明面上被人第一时间发现。”

    ??“小强老板现在跟着我的步骤做吧……”

    ??浮在水面看着简单，实际也很需要技巧的。

    ??首先，深吸一口气让肺部充满空气，增加浮力。

    ??接着身体平趴在水中，低头，眼睛看着池底的方向。

    ??如果抬头，身体会自然下沉。

    ??此时全身需要放松，双臂张开，双腿自然放松。

    ??尽可能伸展身体，像棺材板一样平。

    ??通过收缩腹部肌rou，紧缩肚脐，让脊柱尽可能地直。

    ??学习通过核心张力，拉直脊柱并保持这种状态。

    ??保持核心的稳定，身体在胸部位置向前倾，让髋部和腿部朝水面上升。

    ??徐至简按照要点慢慢做着，一开始怎麽也浮不起来，频频落水。

    ??不过在妹子的辅助下，很快掌握要点成功了。

    ??他一边平躺在水面一边问：“姑娘，你一共参加过多少次副本了？”

    ??“一个女性能坚持到现在，可以啊。”

    ??妹子同样躺着回道：“没有啦，我其实才刚刚来惊悚镇一天而已。”

    ??他哦了一声：“原来是这样，那你的定级赛是那个副本？”

    ??妹子道：“是《