第312章

张信已经到了，正在督促武士们负重跑步，之前他还觉得这动作有点儿戏，但见汉子们的耐力日渐增长，他才体会出其中的妙处来，竟是比莉娘还积极，每天早晚都叫汉子们跑上五十圈。

    别看着五十圈好像很多，精挑细选来的精英都有武功底子，张信回去之後也叫灰鹰们试过，负重跑二十里，刚刚好能消耗乾净力气，也不会伤及身体，再加十圈或者加大负重消耗就有点大，偶尔为之尚可。

    “汪直和郑通达呢?”莉娘问道。

    张信努了努嘴巴，“也在里面跑着。”

    莉娘掏出一只玉瓶递给张信，“我弄了一点好药，一桶水加三滴，等他们训练完就喝，能够快速恢复体力，也有强壮筋骨之妙。”

    张信接过玉瓶，道声谢。

    “喝了这个，跟灵珠水不会有冲突吧?”

    “不会，灵珠水的作用是清除体内垃圾，也可固本培元，原理跟跟这个清灵液有点不一样。”

    负重跑结束後，便有两个小旗挑着开水过来，莉娘给张信做示范，往每个开水桶里滴上三滴清灵液，深绿色的水珠仿佛有星光在里面闪烁，没等人看清，便落入水中化开。

    莉娘拿杓子搅拌几下，水还是清的，跟没加药是一样的，她自己先取了一小碗抿了一口，有点不知名的青草香味，药力散发也快，瞬间就感觉身上暖洋洋的。

    张信也盛了一碗尝试，朝莉娘竖起大拇指，“很好！来啊，每个人都喝一碗。”