第10章 修炼速度

  ??定型推广的版本，经过简化，大众能够最广泛适应的，就是现在公开的《大众炼气决》。

    ??这套功法简单，几乎任何人都可以修炼，修炼条件不苛刻，修炼过程中，安全、温和。

    ??当然，还有没更好更高深的功法，是秦宇当下不知道的。

    ??简单说，修炼步骤为:盘坐–冥想入定–纳气–炼化–入藏。

    ??盘坐始於古瑜伽，五心向上，双腿交缠互锁盘坐。

    ??初学者双腿互锁有一定困难。

    ??冥想是初学者入定的方式，只有入定才能感受到天地元气。

    ??高深的修炼者入定，并不一定都需要冥想盘坐，坐卧行走，随时随地都可以入定，随时处於修炼状态。

    ??但统计数据表明，对初学者来说，就体现出这套修炼功法的优势：

    ??盘坐，首先是不散型。

    ??初学者在身体放松状态下，容易睡着或半清醒状态，身体不由自主走形，元气入体，就会在体内乱走，导致危险。

    ??轻微的危害很常见，俗称“岔气儿”。

    ??其次，还是通过统计数据表明，对大多数人来说，各种冥想并进一步入定的修炼方式，基本姿势还是盘坐最快速、容易。

    ??因此，大多数人，要修炼，必盘坐，即使很多高深修炼者，不必要盘坐，也都习惯成自然。

    ??冥想的目的是为了入定，入定状态下，至静至虚，精神在虚无缥缈间，才能感受到天地元气。