第15章 初中！启动！

    ??第15章 初中！启动！

    ??在小升初的这个暑假里。

    ??林子辰没有虚度光阴，没有什麽也不做地坐等开学。

    ??他给自己制定了严格的训练计划。

    ??每天分别完成1000个负重俯卧撑、1000个负重仰卧起坐、1000个负重深蹲、300个负重引体向上。

    ??此外，早晚两个时间各跑五公里。

    ??不是慢跑。

    ??是强度巨高的变速跑。

    ??而且所跑的路线，有上下坡，有灌木丛，有各种障碍物

    ??一天下来，强度极大。

    ??换做是普通人，天天都这麽高强度训练，中间不给身体一点恢复时间，估计不出三天就得暴毙。

    ??但是，拥有【用进废退】属性的林子辰，rou身的承受上限远超普通人。

    ??就目前这样的训练强度，还不足以透支他的身体，只会让他越练越强，rou身一天比一天强大。

    ??【你做了1000个负重俯卧撑，气血 2000，手臂肌rou强度 2000，胸部肌rou强度 2000，俯卧撑熟练度 1000】

    ??【你做了1000个负重仰卧起坐，气血 2000，腹部肌rou强度 2000，仰卧起坐熟练度 1000】

    ??【你做了1000个负重深蹲，气血 2000，腿部肌rou强度 2000，深蹲熟练度 1000】

    ??【伱做了300个负重引体向上，气血 600，手臂肌rou强