第78章 打坐

    蝶儿行动力本身就很强，说罢，拿起床脚的蒲团就往後面的竹林走去。小绿紧跟其後，心情无比的激动和紧张。在仙界，能得雨荷指点是无上荣誉，凡能得指点者皆进步神速。多少世间精灵修行千年都不一定能幻化成人，小绿仅用五百年，羡煞多少修仙者。　　翻开第一页，小乘阶段是“欲界定”。欲界定分四个步骤训练:第一步叫粗定或粗住;第二步叫细住;第三步叫欲界定;第四步叫未到地定……

    找到林中一小片空地，因为昨日的大雨，今天地面还有些潮湿，蝶儿顾不得这麽多，在满地的竹叶中静坐，根据书中的提示开始静心，此时不仅仅是自己，还有小绿。

    “小绿，跟着我的引导调整自己的姿势，我们先习金刚座，将左足置於右腿上，再将右足置左足上，可以做到吗?从大腿根部到膝盖向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不要悬空，让重心稳，不要前倾後仰。百会xue与会阴xue成垂直一线，自然放松。双手微微抬起，肩膀微微向後摆，肩腋内空。左手放在右手下面，大拇指随意碰在一起，放於脐下。头正，下巴稍微往前低一点点，後脑稍微向後收放，跟腰不能形成一条中空的直线。慢慢半闭眼睛，把两眼定住，舌头前半部轻微舔抵上齶。”说罢，蝶儿起身检查小绿的姿势，小孩子身姿本就柔软，金刚座还是比较容易做到。本就是修仙之人，稍加引导，小绿很快就掌握要领。

    “小绿，书上说，打坐定境中的一切形象都不能理睬