第241章 变化

    ?? 第241章 变化

    ??过度训练有时候并不利於球员的成长。

    ??就像在健身房练肌rou一样，饮食、休息和训练一样重要。

    ??关键是寻找中间的平衡点，过度训练导致疲劳，过度休息导致懈怠。

    ??作为一个老派教练，杰克-拉姆齐一向以训练强度大着称。

    ??他自己本身就是个体能怪，60岁了依旧有精力在球场内外和球员纠缠。

    ??但1985-1986赛季的训练营，拉姆齐开始重视休息，重视不同球员区别对待。

    ??早先拉姆齐带队都是一视同仁，这是传统教练普遍的治军理念，场外你可以做明星，到了球场大家都一样，都要听教练的。

    ??这次不同，老将们受到了更好的照顾，新秀们得到更多监督，对明星球员提出了多样化的要求，搭配更加个性化的训练方法。

    ??拉姆齐在夏天做了很多新的学习和交流，要知道过去都是别人学他，他给教练们上课。

    ??今年他放低姿态，不再以博士的身份传道授业，而是以後学生的心态四处学习新的思维和战术。

    ??在开拓者只有阿德尔曼一个助理教练的情况下，拉姆齐以过人的精力独自制订了很多新的训练方法和计划。

    ??他听取了甘国阳的意见，重视力量训练，专门和冈萨加大学的德隆教练进行讨教，纠正力量训练会影响投篮手感的过时观念。

    ??那时候NBA球员只在休赛期进行适量的力量练习，增加一下肌rou量和对抗能力。

    ??一些内线会做大重量力量