第8章 ，加练
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??唉…… ??不过，痛苦归痛苦，但是被这样督促着进行修行，对伴月的好处还是非常大的。 ??伴月对自己的自制力，还是有这一个非常清楚的认知的。 ??吃了两个茉莉给留的包子，伴月开始练习查克拉提炼术。 ??练习查克拉提炼术的目的，并非是为了提升查克拉的量或者质，而是为了让伴月对查克拉这种能量更加熟悉。 ??这是一种难度低於踩水和爬树的查克拉控制力的训练。 ??想要提升查克拉的量，提炼术是做不到的，这个东西和身体有关。 ??想要提升查克拉的量，唯一的办法就是提升自己的身体素质。 ??身体负荷能力上去了，在同一时间，同一部位能承载的查克拉上限提高了，那麽忍术的威力自然也就变大了。 ??体力变好了，那麽能够提炼出来的查克拉自然也就更多了。 ??所以，想要变强，只有一种方法。 ??每天坚持一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个下蹲，再跑十公里，就可以了。 ??像是伴月这样四岁的孩子，经络还很脆弱，无法承受太长时间的高频率运转查克拉。 ??极限大概就是两个小时。 ??所以，元惠给伴月定下的计划就是，一个小时查克拉提炼术，一个小时的十二手印练习。 ??练习结束之後，配合着宇智波世代相传的药浴，可以有效的提升经络的坚韧性。 ??真的是，放在平民家，这样的待遇想都不敢想的好吗？ ??平民忍者与家族忍