第八十一章 难搞的圣保罗

做聚性止念，书上说可用观光之法，收其散性，聚而为光.说白了就是眼睛失焦的那个过程，同时还要静养化气.道家说性散则光散，性满则光圆，所以达到聚光为圆即算完成这个步骤.

    ??完成第二步骤的时候，将微意移於丹田之下，吸气下不过气xue，呼气上不过心，绵绵若存，此为第三步骤，称之为凝神气xue，心息相依.

    ??第四个步骤比较简单，叫炼液化精，其实就是嘴里口水满了的时候，一下吞咽下去，直达丹田.

    ??最後一步，晚间11点至早晨5点之间通过书中所说的方法炼精化气，需夜夜行功，待得丹田温暖，常常觉得有太和之气，即说明已经进入了练气期.

    ??《神仙传》里说，练气分为小成，中成和大成三个阶段.小成之时，rou体骨骼力量等都有所加强，这个时期很多修士都会选择配合武炼.当然即使没有习武，也比普通人强大的多.达到中成这个阶段，修士体内就有了一抹丹泉，此时就可以修习一些基础的法术了;而到了大成，丹泉扩大为丹湖，据说便可修习类似剑诀，御剑飞行，然後准备筑基了.

    ??李伯恩想着自己在40岁之前能到中成就不错了.不过也行，身体素质的加强，对自己作为职业球员来说也是大有好处的.於是少年就开始了正式的修行之路，刚开始一个多小时的时候怎麽都找不到心静而气有所归的感觉，一直到早上将近4点半才终於找到了方法，还好离比赛还有一天，白天可以补个觉.另外这修行看来得提早一些时间，每天都弄到大早上，那可干什麽事都没