第57章 训练

将教导沈丹瑶的侧重点主要放在了医毒方面。

    这也正是沈丹瑶想要的。

    因而等踏雪开口跟她谈论了关於她将来学习的侧重点之後，她什麽意见都没有，笑着连连点头。

    “可以的，师父，就这般安排，挺好的。”

    “那好，今晚就开始，我先指点你如何增强臂力问题。”踏雪带着沈丹瑶到院外，挑选了外头一块大石。

    “来，过来，你试着推推看，能不能推得动这石头?”

    沈丹瑶瞥了一眼那块大石，觉得这分量，以她这小胳膊小腿的，用尽全力估计都没办法推动一步。

    不过，她还是照着踏雪的意思，试着用力去推大石了。

    结果，自然不用说，正如她所料的那般，大石稳然不动。

    “师父，我推不动。”

    “推不动是正常的。以你现在的力量，自然是不可能办到的。往後你的训练就从推这块石头开始。来，照着师父说得那样去推动石头。”

    踏雪手把手指点沈丹瑶的双手撑住石沿，随後让她双腿并拢，以髋关节为轴，身体上部分跟地面持平。

    再以重心向前，双腿成小弓箭步。

    踏雪将沈丹瑶的姿势纠正到标准位之後，她又道:“好，就是这个样子去推石头，左右腿记得交换进行。”

    为此，踏雪还亲自示范了一遍，她当然是不费劲便推着石头往前移动了。

    “记住了吗?丹瑶丫头，左右腿如何交换进行还有推动的标准动作。”

    沈丹瑶笑着轻轻颔首。

    “徒儿记住了。”

    “那好，开始吧。这般推动大石，左右腿交换三十