第67章 比惩罚式训练更痛苦的是什麽？

    十一穿戴好护具站在场地中间，学员站成两排，一个男教练在学员和十一之间来回走动着。　　教练跟大家介绍:“捕俘技术是保镖工作中经常用到的一项技术，其中的过背摔是快速擒敌的基本动作，要领分三步，抓臂，上步转体，屈体弯腰。我给大家示范一下。”

    教练走到伍十一跟前，看了伍十一一眼，伍十一对教练点了点头。然後就被教练一个背摔，狠狠的摔在地上。伍十一爬起来，觉得自己後背疼得有些发麻，却强忍着假装没事。

    教练大声问学员们:“看清楚了吗?”

    学员们齐声回答:“看清楚了。”

    伍十一松了口气，学员们要是有人说没有看清楚，只怕教练又要示范一次。

    谁知她高兴得太早了。

    教练继续跟大家讲解:“这个动作的关键是三个动作的衔接要快速流畅，不给对手反应时间，这样才能一招置敌於被动，丧失反抗能力。”

    说这就迅速给了伍十一一个背摔，把十一狠狠的摔在地上。这次他没有提醒伍十一，伍十一没有做准备，因此比上次还要疼一些。

    伍十一强忍着爬了起来。

    教练开始点名:“於小伟。”

    “到！”一个肌rou男高声答道。

    教练看了他一眼，道:“出列！你来做一下这个动作！”

    於小伟走到伍十一面前，抓住她的手臂就来了一个背摔。谁知这於小伟的动作不是很标准，被教练要求一遍一遍的重来。

    伍十