第340章 上古修真基本功法

    ??第340章 上古修真基本功法

    ??上古时期，道家修炼功法的内容，主要有心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹、内丹、精功等十八种。

    ??一、心斋

    ??心斋，“斋”即清心之义，心斋指内心清虚宁静。最早出自《庄子·人间世》：“唯道集虚，虚者心斋也。”意思是说：大道至虚至静，因此人心应当清虚宁静，以合大道。所以道家所讲的真正斋法，不是外表吃素谓之斋，乃指内在的心里乾净，这也是道家修养的高妙义谛之所在。二、坐忘

    ??坐忘，即静坐忘身。见《庄子·大宗师》：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同於大通，此谓坐忘。”意思是说：肢体废去不动，聪明免去不用，离开形体去掉思虑，心同於无所不通之大道，就叫做坐忘。道家这时的坐法，不是後来佛教的盘腿打坐法，而是坐於杌上或席地而坐。

    ??三、缘督

    ??缘督，指遵循中道，或云运行督脉。见於《庄子·养生主》：“缘督以为径，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”意思是说：遵循中道(或运行督脉)作为途径，就可以做到保养身体，可以做到完善生命，可以做到奉养亲人，可以做到尽享天年。後世修炼中的任督周天，即依此作为理论根据。四、导引

    ??导引，即导行肢体，以通经络。《庄子。刻意》云：“熊经鸟伸，为寿而已矣，此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”意思是说：象熊一样攀援树木而自悬，如鸟一样展翅而伸腿，这是为了长寿的需要，是