第55章 55.汤匙打人事件
书迷正在阅读：人在美综：扫荡反派、斗罗：开局重生深海魔鲸王、斗罗之英灵、全职法师：我有一只旅行熊猫、从捡到离家出走的沙优开始重生东京、从火影世界开始修行、东京：模拟从隔壁大jiejie开始、开局无敌哈兰德、从格温蜘蛛侠开始的美漫人生
这才七点，对方是几点来的？ ??六点？ ??“我已经锻炼了一段时间。” ??达力比马尔福来的早多了，之所以叫马尔福7点来也只是不想让他打扰到自己。 ??而且达力除了晨练外，在睡觉前也会先锻炼一阵。 ??每日两次锻炼，这麽些年就没有中断过。 ??锻炼这种行为是真的会上瘾的，尤其是看着自己的肌rou一点点增长，感受体内的波纹一点点壮大，达力非常享受这种成长的过程。 ??“先从最简单的开始，先做热身运动，然後跑起来。” ??达力即使来到马尔福的面前，依旧保持着原地踏步上下挥动哑铃的动作。 ??目光从马尔福的身上扫过：“下次最好不要穿长袍，会摔跤的。” ??将马尔福带到霍格沃茨城堡不远处的草坪上，教了对方几个简单的热身动作。正式锻炼前的热身运动是必不可少的项目，这样做可以减少运动过程中受伤的几率、缓解肌rou酸痛、增加机体散热能力。 ??起初，马尔福还对达力教他的几个热身动作不屑一顾，觉得太简单了。 ??等到他自己做的时候才感觉到，手不是手，脚不是脚，无论怎麽都达不到达力那样轻松。 ??好不容易做完，马尔福觉得自己已经要挂。 ??然而这还没开始。 ??“第一天锻炼就稍微轻松点，围着霍格沃茨城堡跑三圈就行了。” ??达力自己锻炼时会算上黑湖的，那个面积可就大多了，就马尔福别说跑三圈了，一圈他都坚持不下来。 ??“黑湖你也不用去游了。” ??达