第一百一十七章 人类的二次崛起（52）
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?? “我已经查过资料了，一个成年人一天至少需要摄入60到70克的蛋白质，而大豆的蛋白质含量高达40%，也就是说，一包30克的豆奶粉里大概有12克的蛋白质，用来补充蛋白质还是比较理想的。” ??从星冰查到的资料结果来看，大豆的蛋白质含量其实比瘦rou高出许多，而且植物性蛋白跟动物性蛋白没有本质上的区别，只是拥有的氨基酸的种类和数量不完全相同，所以用大豆蛋白来代替一部分的rou是完全可行的。 ??“你每次都会查资料来确定这些吗？” ??程清梅有些惊讶。 ??“也不是，只是我觉得了解清楚这些再安排夥食比较好，以免我们的身体状况出问题，就随便查了一下。” ??星冰实诚地回答。 ??“哦。” ??程清梅表示理解。 ??“还有，如果需要做体力活的话，就需要摄入更多的蛋白质，所以你们也不用真的不吃rou，我以後煮rou的时候会按