第62章 好学之风

  整个过程就是将“丹田”中已有的但是又很朦胧，很缥缈的“元气”，用意识支配，将其调控为一点。

    然後通过人体的中极线，从下往上到头顶，然後从头往下到会阴，最後再升於丹田进行升华，再次从大圈而小圈层层叠叠。

    由小到大的练习，最少要反覆三次，六次是常态，若是能练九次为最妙。

    书上说一般练上七天便能感觉到气感，练的时间越长越多，气就越充盈。

    呼吸中还应做到吸气长、均、细、深，呼气缓、柔、轻、均。

    轻功的第一层，为“培气”筑基之功，虽为根本，却是重中之重，“培气”的第一步便是要学会入静和练气感，第二步是小周天行气，继而是大周天行气。

    第二层便是行气、动作、意念的统一，书上标注的很详细，怎麽做，经过身体哪些xue位，注意事项都有。

    久习此层达心意合一，形、气、神合一时，自当觉身体轻若鸿毛，微风亦能拂动，挥之若去。

    待修习此层至自觉身体失去重量，当行气、意念、动作三者合一时，方可转入第三层“圆功”的修习。

    在第三层修习之前，先同第二层一样，习大周天一遍，渐入第二层修习，并将第二层所习得自然之精气与人体之真气相融，返循经回归气海。

    在第二层修习到足尖驻地时，同时足头用力，使身体向上升腾，

    足距地数尺时，便成功在了，也就是常说的“一鹤冲天”。

    练到这种地步了，才可转入下一步的修炼。

    轻功之高峰便是踏雪无痕，轻功之巅峰便是能凌空蹈虚，日行千里。

    书上还