第71章 提升

要知道现在的苏之队，即使是体育总局也不敢随便往里塞人，没有苏风的同意，根本就不可能。

    ??而苏柄天却是苏风亲自找来加入的，虽然不是求着，但这顺序也搞反了吧。

    ??这些议论苏风和何军都听到过，不过两人都没有在意，愿说什麽就说什麽吧。

    ??苏风现在年给国家队带来的直接收益就是以亿为单位的，就别说他和刘宇翔带来的运动风潮，让国家体育方面在全国范围内受到了更多的关注，赞助还有门票收入暴涨。

    ??仅就苏之队来说，确实可以说是苏风养着的，这就是两人不惧任何议论的底气！

    ??至於苏柄天，他现在已经沉入到何军带来的高规格的职业化运动理念之中。

    ??先是一百米的基础职业化训练。

    ??在市体校的时候，也就是一组一组的进行百米跑，蛙跳，冲刺，然後是器械等的训练。

    ??但是在这里却更加的细化。

    ??适应阶段，各种训练负荷最大40%到60%，恢复时间为2到3分锺。

    ??最大力量训练阶段，负荷逐渐从70%增至100%。

    ??耐力训练则需要进行200米到400米的节奏跑。

    ??这是整体的训练，最後重点还是要来到速度上。

    ??速度训练则分为启动速度，加速度，最高速度，高速耐力。

    ??启动速度的训练，除了反应之外，最大力量和爆发力是训练的关键，所以要进行启动速度训练，就要专门进行相应的最大力量和爆发力联系。

    ??加速度，需要进行负重原地踏步