第47章 练习

儿聊了这麽久，苏风几个人看到之後自然是直接过来了，接着就是一阵问候声。

    ??“你小子。”何军拍了苏风的脑袋一下。

    ??其他几个人都喊教练，就他喊老何，这不是显得他很没有面子。

    ??苏风也不恼，他和何军认识怎麽久了，可以说亦师亦父，没这麽多讲究。

    ??“教练，你们说什麽呢？”苏风问道，他看三人可是嘀咕了很久了。

    ??“说什麽，说你刚才的200米，之前教你的都忘了是吧，正好卫教练，你不介意指导他一下吧。”何军对卫梁问道。

    ??他自己也是精通200米的各项技术特点的，不过卫梁如果没事，两个人一起上更方便一些。

    ??“好啊。”卫梁答应道，有机会练一练100米飞人，还是很有成就感的。

    ??这边苏风和孔杰跟着何军与卫梁来到了200米起跑的地方，刘宇翔跟着孙平继续去热身，魏勇的教练还没有来，就自顾自的开始一些简单的後踢跑，高抬腿跑等训练。

    ??200米和100米不一样。

    ??100米就是一路加速，加到头就是了。

    ??200米就要有体力分配和弯道技术的问题。

    ??200米是在弯道起跑，起跑之後要沿着跑道的切线去跑。

    ??而且跑动的时候，左肩要低於右肩，右臂的摆动要比左臂高些，贴着跑道的内侧线来跑，在弯道上直道的时候，应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向移动。

    ??这个时候两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过度到一致，双肩也要自然的平衡起来。

    ??这些动作的