第26章 羊rou泡馍

杰纷纷来投。

    ??所以，只能从身边着手，挑选可用，可培养的人才。

    ??作为原本就是贴身随从的默，自然就进入了他观察的范围。

    ??通过这几天来看，还不错。

    ??让默下去休息之後，赵郢就径直往後花园的小演武场去了。

    ??打熬力气，依然是他现在的主旋律。

    ??一想到两年之後的巨变，他就充满了紧迫感，在此之前，如果不能改变，那自己就必须拥有一定的自保之力。

    ??小热身。

    ??单杠，俯卧撑，仰卧起坐，各五百！

    ??三千米急速障碍跑！

    ??看着漏壶上的刻度，赵郢脸上忍不住露出一丝笑意。

    ??这一次的三千米急速障碍跑，彻底突破七分锺的大关，正式突破了前世已知的人体极限。力量方面，一百五十斤的石锁，已经可以收放自如。

    ??至於，两个五十斤的石锁，已经可以拿在手中，当成武器一般自由挥舞了。

    ??虽然没什麽章法，但奈何势大力沉，两个石锁挥舞起来，依然虎虎生风，声势骇人。他忽然有点理解隋唐演义上，为什麽脑子有点问题的李元霸能够天下无敌了。

    ??这要是两个几百斤的大锤子抡起来，谁碰上都得死。

    ??一想到自己以後可能也会是这麽个画面，他就觉得浑身上下充满了力量，锻炼的更加起劲了。

    ??今天洗漱完，赵郢没忙着吃加餐，而是再次来到後厨。

    ??“小公子——”

    ??厨房的下人见赵郢又过来了，纷纷停下手上的活，给自家小公子行礼，厨房的管事甑更是屁颠屁颠地凑了过来。

    ??“小公子，您又要做什麽美食，只