第5章 各自的训练和队内练习赛
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间隙，星野胜利疯狂的吐槽着自家球队的训练尺度。 ??“你就偷着乐吧，这种机器，很多国家的国家队也才将将配上。” ??“而且，现在才90的发球速度，这台机器的极限球速是130km。” ??“要不是我怕一个没弄好把你给整伤了，我就直接上100了。” ??一濑红莲一心三用，一边进行单手旋转抛接抛的球性训练，一边单脚站在一个斜坡小三角块上，进行单腿蹲起。 ??增强自己的平衡性训练。 ??还抽空回怼了一波星野胜利的吐槽。 ??另外一边的三只小萌新则是在单纯的进行着下手垫球训练。 ??一濑红莲给他们纠正了垫球的姿势脚步和诀窍之後，就开始当起了甩手掌柜，让他们自己训练。 ??按照一濑红莲给他们的训练，先达到能一次性在手上垫500个，就能对着墙壁开始垫球。 ??等对着墙壁垫球一次性能达到300个，就可以上场打2v2比赛了。 ??用他的说法来说就是：“你们跟我们差了两年的身体发育时间，排球经验也不足，先练基础，不然直接打比赛我怕把伱们信心打没了，等你们能接住我们的球，就不错了。” ??“如果实在觉得坚持不下去，那就想想我们三年级生的比赛英姿吧。这会成为你们的动力的。” ??再过两个半月，这帮人就要去参加中总体的县内预选赛了。 ??与其让三个小家夥以半吊子的水准参与到整体的攻防当中来，还不如就特训他们三人的防守。 ??拦网其实很靠天赋，尤其是身高。所以一濑红莲在训练完他们的垫球之後，就准备抓着