第281章 班长你是个魔鬼
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??“到。” ??【叮！你被裁判董志光点名，解锁能力：体力再强升！】 ??这助攻很棒，方奇迈暗自道。 ??裁判确认完名单，B组的比赛准备开始了。 ??这一组有16个人一起跑。 ??其中一个是个胖墩，一脸的不情愿，看起来是用来凑人数的。 ??而有的人看起来四肢强健，很厉害的样子。 ??单明智对3000米颇有研究。 ??整个赛程可以分为前中後三段。 ??前一公里，步幅迈大，较快速冲刺。 ??中间一公里降低速度，步幅不变，但是换腿频率可以减低。 ??最後一公里再次匀速加速，直至终点。 ??在整个冲刺期间，要调整呼吸为两吸一呼，切忌短促的呼吸。 ??单明智信心满满。 ??A组的第一名太强了，但自己还是得尽全力去跑。 ??至於5000米，到时候重在参与就可以。 ??场边，不少人在围观。 ??裁判举起了发令枪。 ??砰——— ??枪声一响，比赛开始了。 ??经验丰富的单明智快步冲了上去。 ??最好能一开始占据前三名。 ??最佳的位置是第二名，以第一名为参照物，确保不会被甩远的前提，在最後一圈找合适的位置超越。 ??比赛刚开始，局势还不明朗，稳住速度往前冲，调整步伐跟着第一名就行。 ??这时候，一个人冲得贼快。 ??单明智暗自道，这个憨憨，一开始跑这麽快就是找死。 ??下一秒，又一个人