第38章 武门之後

??随着一道哨声响起，参加长跑的学生呼啦一下四处散开。

    ??体质一向不错的凤依然并没有冲在人群最前面，从小学功夫的时候老爸就对她说过，负重跑要的不是速度，而是对重量的掌控和适应。

    ??左右腿各绑了三斤的铅块，冷不丁跑起来肯定会非常难受。

    ??如果一味追求速度，会因为用力过猛，极早消耗掉所有的体力。

    ??於是，凤依然以过来人的经验对几位室友进行一番简单的讲解。

    ??“大家保持放松状态，尽量忽略腿上的重量，虽然刚刚起跑的时候会觉得很辛苦，坚持二十分锺以上你们会完全适应这个重量。静璿，放松一些，别害怕，只要坚持跑完十公里，就不必面对扣分的惩罚。”

    ??秦静璿是几个姑娘中体质最差的一个，就算之前接受了整整五天的cao练，想要一口气跑完十公里也是天方夜潭。

    ??才跑出几百米，她就露出一副要哭的样子：“怎麽办，我感觉自己已经没了力气。双腿沉得动不了，就像捆着两只大铅块……”

    ??沈珈蓝一路小跑着从她身边经过，调侃一笑：“你腿上本来就绑着两只大铅块，静璿，别怂，加油！”

    ??见路明美一声不吭低头慢跑，沈珈蓝戏谑地问：“你怎麽不说话？”

    ??路明美面容紧绷，一脸肃然：“我要保持体力，争取坚持十公里。”

    ??对路明美来说，分数非常重要，在不被扣分的基础上，她要努力跑到终点，得到被加分的机会。

    ??沈珈蓝冲她竖起一根大拇指：“有志