第二十八章 称职的江教练

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    ??“要左脚在前才好发力。”

    ??“是吗？”沈清半信半疑，但还是听他的话换了脚。

    ??“好了，跑一圈吧，刚好400米。”江澈见她准备妥当，开始计时。

    ??一声令下，沈清跑了出去，江澈目光却一直追随着她。

    ??沈清跑完一圈，气喘吁吁的就来问成绩，“怎麽样？我跑了多久？”

    ??“一分五十九秒。”江澈看了下手腕上的表。

    ??“那还不错嘛。”沈清不知道别人能跑多少，对她的成绩还挺满意。

    ??江澈笑笑不说话，不忍心打击她，“来，你刚才有几个错误的地方，我给你说说。”

    ??带着沈清站到起点上，江澈摆了一个预备的姿势，“看我怎麽跑出去的。”

    ??见沈清点头，江澈就跑了出去，跑了几米就回来了。“在起点的时候，左右跑比直直跑速度会更快。还有就是你总习惯左脚先出去。”

    ??沈清也不知道听没听懂，很认真的点头。

    ??“来，你按照刚才我的方法再跑一遍。”

    ??沈清按照江澈的方法起跑，果然快了点而且更省事，兴冲冲的跑到江澈身边，“江澈，我好像会了。”

    ??“嗯，那就好。”江澈拉沈清坐到草坪上，“来坐下。”

    ??“干嘛？”沈清顺从的坐在他对面。

    ??“给你揉揉腿放松肌rou。”说话间江澈的手已经放在沈清的小腿肚子上按揉了起来。

    ??沈清觉得不好意思，想要收回双腿，却