第83章 这麽长的腿不蹬三轮岂不可惜？
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??结果不用言说，最多的也就一百多个便给累趴下。 ??“黄老伯，你以为如何，还撑得住吗？” ??吕绮儿笑着问道。 ??“还还行！” ??“可是，公子，此俯卧撑除了可以出汗，有何用处？” ??黄忠不明地问道。 ??“按照夫君所说，此动作可锻炼手臂、後背、腹部、大腿的腱子rou更加结实。” ??“可以很大程度上提升我们的力量，黄老伯难道没有感到手臂很酸，身体也很酸楚吗？” ??吕绮儿问道。 ??黄忠甩了甩手，摇了摇肩膀。 ??“确如公子所说！” ??他能感到手臂、後背甚至是小腹部都有酸痛之感。 ??如此他岂能不明白，这是有锻炼的效果啊！ ??“所以，黄老伯还会觉得没用吗？” ??“夫君的训练之法，里面可是还有许多选项呢，譬如负重跑步，仰卧起坐，引体向上等等。” ??吕绮儿笑道。 ??说实话，她刚开始也表示怀疑，因此才拉了婵姨和黄月英一起练。 ??“这” ??黄忠顿时愣住了。 ??“黄老伯，你看我们以前训练，让他们围绕演武场不断地奔跑，用此来锻炼气息。” ??“而夫君同样是让跑，但却是让他们穿上铠甲，双腿绑上几斤重的沙袋奔跑。” ??“方法是一样的，但难易程度却是不同！” ??“此