第7章 苍岚大陆 史记

    进到屋里，天穹母亲，连忙起身，走了过去把佩瑶热情的拉在身边坐下

    石桌上一锅煮烂得兽rou，两盘野菜，一盘野果，分好的烤rou放在石盘里流出金黄色油脂，显得十分丰盛

    佩瑶本来还有点拘束，粉嫩的嘴巴，口水都流出来了，忍不住美食的诱惑，和天穹一起加入了大战，一夜过去

    清晨，含苞欲放的蓓蕾上，草叶尖上，晶莹明亮的露珠闪烁着，显得生气勃勃。

    按照各个团队的不同情况，赵峰制订的不同训练任务，在三位副手的监督下，一个个孩子认真努力地完成各种训练任务。今天训练的气氛很显然不一样，几乎没有什麽孩子喊累。

    大家都在肚子里忍着一口气，努力训练

    旁边一群大汉和老人也在哪里，用刀舞剑或枪，石锁，石墩在哪里练着

    穿着一身劲装的赵峰背负着双手巡视了一圈，走到前方说道:“大家停下，练体後三式，对於你们来说，现在修炼为时过早，

    练体境，只是为以後修炼打好基础，以後的路还是你们自己选择”

    练体後三式，

    动作是简单，但是需要持之以恒的练习，才能起到改变我们的身体。

    超越我们的极限，使身体更为强大

    後三式分为十二小段，四段为一式

    只见赵峰一边说着口诀一边一边演练着，孩子们有模有样的学者

    後三式第一式

    “立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

    足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

    掌托天门