第7章 苍岚大陆 史记

目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽，舌可生津将齶舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

    只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。

    後三式第二式

    两腿後伸前屈，小腹运气空松;用力在於两膀，观拳须注双瞳。

    挺身兼怒目，推手向当前;用力收回处，功须七次全。

    侧首弯肱，抱顶及颈;自头收回，弗嫌力猛:左右相轮，身直气静。

    上齶坚撑舌，张眸意注牙;足开蹲似踞，手按猛如拿;两掌翻齐起，千斤重有加;瞪目兼闭口，起立足无斜。

    後三式，第三式

    青龙探爪，左从右出;修士效之，掌气平实;力周肩背，围收过膝;两目平注，息调心谧。

    两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更;昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平;鼻息调元均出入，指尖着地赖支撑;降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。

    两手齐持脑，垂腰至膝间;头惟探胯下，口更齿牙关;掩耳聪教塞，调元气自闲;舌尖还抵齶，力在肘双弯。

    膝直膀伸，推手自地;瞪目昂头，凝神一志;起而顿足，二十一次;左右伸肱，以七为志;更作坐功，盘膝垂眦;口注於心，息调於鼻;定静乃起，厥功维备。这些口诀给我记好了”“听明白了吗?”

    “明白了”明白了一些孩子抓老猴腮的回道

    後三式主要锻炼，溶血，易经，煆骨，洗髓达到脱胎换骨的效果，前些日子服用的潜龙丹也是一种提升潜力的宝药