第26章 吐纳有助於睡眠

    “何为吐纳，吐故纳新，浊气出而清气入。吐纳是修行之基础，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界，自服内气，握固守一……”叶青的声音徐徐传来。

    乙字班众弟子都在聚精会神的听着叶青讲的吐纳要点。

    “双肩下沉，双目垂帘，舌顶上齶，兑为口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。两手抱诀，感受‘气’的存在……”

    方奈楒一直认为自己对修仙是很感兴趣的，自己也是个尊师重道的人，可是不知道为什麽，她的生物锺像是有自己的想法，就是要跟着叶青讲课走，讲课就睡，下课就醒，绝了！

    她缓慢的跟着叶青的话动作。

    这节课主要就是练习感受‘气’，对修真者来说也就是灵气，不过对於这些刚入门的弟子来说还是有一定难度的。比如靠窗坐的那个小胖子，不要说双目垂帘了，那就是双目闭死，整个人绷的就跟根皮筋似的，都让人怀疑他会不会把自己憋死。

    还有弟子憋的放了个五谷轮回之气，想必她身旁的人是真真实实感受到‘气’的存在了。

    方奈楒就不会有这样的烦恼了，因为她周围根本就没人坐。

    拖熊猫阿笙的福，这一周里她每天都是鼻青脸肿的，头发不知道怎麽回事竟然连点儿青茬都不冒，让她怀疑自己不会就此秃头了吧。

    为此她还掉了几滴伤心泪。

    怪异的形象让同班弟子们视她为异类，将她排斥在外。所以在这个人人都好学的地方