第6章 我太难了
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，除了夜跑的人，也多了些饭後乘凉的小家庭，或者要说悄悄话的小年轻。 ??陈雄小心的热着身，十分锺後，身上微微有些发热，脚部关节、肌rou也活络开後，才动身跑了起来。 ??“20公里，绕公园十圈，先用5分锺配速试试。” ??在长跑圈，10公里是一个坎儿。 ??10公里跑入60分锺，便是比较优秀的跑者，可以挑战跑完半马，或者全马。 ??反之，并不建议挑战马拉松，容易对身体健康造成损伤。 ??陈雄调整着自己的呼吸，节奏，每过两圈查看一次腕表上的记录。 ??四公里，八公里，十二公里，十六公里，他的呼吸节奏开始有些凌乱，腿部肌rou也开始发热，发胀。 ??十圈跑完，陈雄大口喘息，先是快走，再是慢走，等身上的汗出的差不多，从背包里拿出一件乾燥的背心换上，然後一边拉伸身体，一边补充了一点电解水。 ??20公里，计时1小时43分37秒。 ??【伱进行了一次不太完美的半马跑程，似乎有所心得】 ??【跑步经验＋50】 ??“呼~呼~，果然，呼~，节奏不够好，即使跑的更远、更久，获得的跑步经验反而相对4个5公里少一些。” ??调出个人面板。 ??跑步Lv3（登堂入室89%） ??熟练度增加了2%。 ??“我果然就只是个普通人。” ??“20公里