第7章 新的技能
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。 ??“虽然跑步技能的经验在稳步上升，也能感觉到身体越来越好，小陈越来越硬，但我的体魄并没有增加，并没有变得更强壮。” ??“体魄包含的应该是力量、敏捷、耐力等等，而长跑锻炼的侧重应该是耐力，所以现在对体魄的提升不大。” ??“神魄是精神、智商？到达1後也没有动静，估计人类的平均值就是1.0了。” ??“特性指什麽也还不清楚，我要摸索的东西还是太多了。” ??陈雄小口抿着电解质水，体魄的强度，限制着每天锻炼的上限。 ??之前早晚五公里跑的时候还没感觉，现如今跑半马，全马，强度上来了，身体就有些吃不消了。 ??经过测试，随着他跑步技能的提升，跑步技术的精进，短跑、慢跑所能获得的经验越来越少，有时一个简单五公里的热身已经不能给陈雄带来跑步经验。 ??而在身体强度的限制下，跑一个完整的马拉松，他需要两天时间恢复。 ??早晚各一个半马，需要一天时间恢复。 ??早上跑一个半马，晚上加一个自由跑，身体的恢复效果最好，可以不影响第二天的训练。 ??如果强行肝，甚至体魄还会下降。 ??他查了下江城的马拉松赛事，奖金最高的江城国际马拉松比赛已经在四月份完赛，今年第一名成绩2小时12分37秒，赛会记录2小时10分06秒。 ??不过一个半月後还有一个江城最美古城马拉松比赛，这并非是国