第159章 比赛

，报名是豁出去的，是逼鸭子上架，是将戒指丢过栅栏。也已经预备好将脸重重摔在地上。所以，镜头前反而不紧张。

    “失败是无可厚非的。失败的真正问题在於失败之後我们会陷入消极情绪而无法自拔”

    当面对重大失败时，我们往往会慌张不安、思维停止转动，丧失了冷静思考问题的能力。满脑子都是“这次失败都是我的责任”“给别人造成麻烦很愧疚”等自责的念头，而这个时候恐惧、不安、忧虑、罪恶感、羞耻心等消极情绪就会乘虚而入。

    消极情绪会影响我们的行动，比如恐惧情绪会引发逃避行为，不安情绪让我们为了避免更多的失败而不敢去挑战，忧虑会让我们蜷缩在家不外出，罪恶感推动我们向受影响的人谢罪，而羞耻心则是特别值得日本人注意的消极情绪。从某种意义上说，羞耻心是日本人的美德，不过一旦超过界限，羞耻心就生根发芽，变得顽固起来，以至於让人避免人际交往，并且自觉低人一等，变得唯唯诺诺。

    失败是无可厚非的。失败的真正问题在於失败之後我们会陷入消极情绪而无法自拔。一旦失败体验过多，就会对无力感和疲倦感习以为常，我们称之为“习得性无力感”。

    “习得性无力感”

    我们会在反反覆复的失败中，无意识地“习得”无力感。问题是，这种无力感还会扩大蔓延。

    比如说，工作进展得不顺利，就会认为自己在其他领域也会失败;跟某