22.第22章 初次冥想

好一套详细的训练计划。”说完还拿出一套训练方法给自家老爸参谋。

    好歹作为一个看过原着的人，自然知道一些好的锻炼方法，同时也明白哪些才是真正的重点。

    训练方法内容说的非常详细，每天早上起床，进行一些基本的枪法练习，上午的时候，去小课堂上课，学习基础知识。

    下午则进行负重跑步，具体的负重大小根据身体强度而来的。负重跑的内容包括沿族内跑步或者爬清源山等等，同时还设计了一些负重蛙跳，负重游泳之类的。

    跑步完成之後，就进行药浴。

    药浴完成之後就是晚饭时间了，晚饭之後则进行冥想。

    由於年龄较小，暂时还没有实战计划。

    “儿子，伱的训练方法非常不错，但是不是强度有点高？你毕竟还是一个小孩子，才刚刚六岁。”

    “爸，这你就错了，年纪越小，锻炼效果才会更好。”

    “好吧，儿子，不过你一定要注意身体。不要过度锻炼，让身体出现暗伤。”

    “爸，这就要看你了。你要根据我身体的情况来配置对应的药浴方案。”

    “你个小兔崽子！说到药浴方案，我破之一族绝对是整个斗罗大陆最强的，想当年连昊天宗的弟子都是用我们的教育方案，甚至唐昊和唐啸也是用我们的药浴。”

    当天晚上，杨震天带着自己儿子的训练方案来到了自家老爸那里：“爸，你觉得你孙子怎麽样？这训练计划还不错吧？”