第46章 独孤雁的一天

雁是兽武魂，而且是难得的控制系，多练习跑步，将来跑得快也是有一定好处的，至少没那麽容易被人针对。

    “雁雁姐，我教你一个锻炼方法，你从我们这里拿一个负重背在身上，沿着整个练武场跑步，或者沿着整个破之一族跑步，这样也是很有效果的。”

    听到这话，独孤雁一阵疑惑：“背着负重跑步？这样有用吗？我还听从来没听说过这种锻炼的。”

    “负重跑步可以锻炼人的身体韧性，尤其是疲劳之後，如果进行药浴，锻炼和冥想的效果会更好。我们破之一族下午所有人都是背着负重爬山的，要不下午你们跟你跟我们一起去？”

    “好吧，我就照你说的试试看，如果没效果，我可是要找你麻烦的，jiejie的毒可是很恐怖的。”

    听到这话，杨破敌和杨平安都有点无语，一个手下败将怎麽会这麽狂呢？就算论毒，她也不一定比破之一族强。

    就这样早上两个小时，独孤雁在一旁背着是负重跑步，虽然负重比较小，但还是累得上气不接下气。

    当杨破敌和杨平安两人早上的枪法练习完成之後，独孤雁也结束了奔跑，而且是走到两人面前：“你们两个只是练习枪法，这种训练强度没问题吗？”

    杨破敌和杨平安听到这话只是笑了笑，此时杨平安开口：“雁雁姐，你试着拿着大哥刚才练习的那把枪试一下，那样你就知道了。”

    独孤雁一阵疑惑，走到枪架边，抓向杨破敌早上使用的那把枪，枪身上顿时传来一股巨力，双手都有点拿不稳。

    “这把