56.第56章 新的锻炼方法

场，所有人都看的非常刺激，也都非常羡慕。

    现在五人中有三个才刚21级，完全没有上斗魂场的实力，倒是杨平安实力已经够了，都有点跃跃欲试，不过还是被杨破敌给制止了。这次主要是游玩和放松的，想要斗魂的话，以後有的是机会，而且这也在杨破敌的计划中了。

    这次聚会持续了三天时间，三天之後一行人才离开御之一族，小妹杨天玥显得非常不舍，跟白沉香两个小丫头都快哭起来了，难道这就是传说中的姐妹情深吗？这也太快了点吧。回到破之一族之後，杨破敌开始思考後续的锻炼计划了。自己的力量方面还是不错的，哪怕是魂宗恐怕单从力量上来说都比不过自己，但身体的灵活性和协调性还是有点不够，简单的负重跑对身体灵活性已经无法提升太多了。

    想到这里，杨破敌不由得想起前世那些运动员进行锻炼，很多运动员喜欢锻炼瑜伽球，不过以现在自己的实力来说，恐怕已经没什麽作用了。

    最终还是想到了一项运动，那就是前世相对比较极限的推轮胎，很多力量强的运动员都喜欢做这项锻炼，既能锻炼肌rou，也能锻炼身体的灵活性和平衡性，相对来说会更加全面。

    还有就是负重攀岩，不过清源山比较小，没有那种可以锻炼的地方。

    这次去天斗城，杨破敌请之力之一族的泰隆帮忙定制了几个圆形的铁球，铁球直径超过了1米，表面有两个凹陷进入的手环，重量分别是2000斤3000斤和5000斤。