第341章：眼保健cao

，直接教会她们眼保健cao，明儿就可以让她们两人去教学堂学生了。

    “师父，这麽点的时间，我们能够学会吗?”王甜甜听到眼保健cao，听起来听高大高尚，她有些心虚自己一下子学不会呢?

    “不怕。眼保健caocao作起来很简单的，只需要揉按四个xue位。知道xue位在哪里就可以cao作了，为师一教，待会你们准一下子就会学会了。

    首先。揉天应xue攒竹下三分， 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

    其次。挤按睛明xue?以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上挤。

    再次之。按揉四白xue?先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下齶骨凹陷处，然後放下中指，在面颊中央按揉。注意xue位不需移动，按揉面不要太大。

    最後。按太阳xue、轮刮眼眶、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等。拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳xue，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上後下，轮刮上下一圈。

    每个动作做三十息，做眼保健cao时采取坐式或仰卧式都可以，两眼自然闭合，然後依次按摩眼睛周围的xue位。要求取xue要准确、手法轻缓，局部有酸胀感就是合适的力度。”莫天音一边朝王甜甜他们解说，她一边做着示范，先让他们看一遍，随後自己动手去做。

    莫天音在一旁看着，要是做错了，她会指出错误，让她们改正。