不必月经羞耻

给青春期孩子好好讲一下生理知识，这里的人都不懂该注意什麽，她们有责任去科普，去帮她们度过人生最重要的时刻之一。

    於是第二天，丁苒把四年级以上的同学都留下来，在黑板上写了几个字——青春第一课。

    下面开始窃窃私语，许多女生都低下了头，男生更是一头雾水。

    “同学们，我知道这个话题对你们来说是有些陌生，有些害羞的，但我们不得不承认，这是每个女生都要经历的事情，所以为了大家能正确地面对，接下来我会从不同角度讲解。”

    “首先，月经是什麽?简单来讲，就是有规律、周期性的zigong出血，一般一月一次，大家要记好时间，以便早做准备，同时延迟和提前都是很正常的，大家不用惊慌，这是你们成长的标志。”

    听她这麽说，好多女生抬起了头，开始正视这个问题。

    “其次，初潮大概会在12岁到15岁之间出现，但并不绝对，有很多因素回影响它的到访，大家的身体有自己的节奏，不要焦虑，保持良好的心态。”

    “接下来，我要讲的是月经期间的注意事项，第一，尽量不吃辛辣、冰冷的食物，不要碰凉水，不要做剧烈运动;第二，经期要随身携带卫生巾，3-4个小时更换一次，保持乾净;第三，月经来的时候，会有一部分女孩子痛经，不管疼痛强度如何，只要感到不舒服，就要多喝热水，如果实在疼得厉害，及时喝止痛药，不要担心对身体不好，这也是对自己的一种保护。”

    “最後，我想教大家卫生巾的正确用法，请大家看这里，这是一片日用的卫生巾，我们从这里撕开，然後放在内裤上，更换的时候把它撕下来