第70章 高中最後一次运动会

肩後撤，右臂迅速反腕向上举竿，左手向前推竿，两手配合将撑竿向上、向前举起。当起跳脚踏上起跳点时，右臂已充分向上举直，左臂弯曲地顶住撑竿，两手把撑竿牢牢地固定在xue位中，同时肩、胸、髋主动向前上逼近撑竿，起跳脚积极蹬伸，摆动腿屈膝上摆，整个身体悬垂於撑竿下完成动作。”

    ??安稳一听就一个头两个大：“我说陈默这也太难了吧，我还以为撑杆跳很简单麽，怎麽这麽难呢？”

    ??“撑杆跳作为一种国际运动说简单也简单，说难也难。成功的关键在於你是否掌握要领。安稳，我相信你可以的。”

    ??好吧，安稳重振士气，开始准备，刘源在一旁做好保护工作。

    ??安稳由於之前从来没有专业而又系统的学习过撑杆跳，再加上她平常很少运动，所以做起来有一些吃力，而且还受了伤。

    ??刘源看到安稳伤痕累累的样子特别特别的心疼：“安稳，要不然咱们别练了，反正运动会你也不是第一次不参加，没事的啊。”

    ??安稳一口回绝了刘源的请求，也许是骨子里那股不服输的劲总想让她坚持到底。

    ??“刘源，我不想放弃，我也不能放弃。你知道吗，我是认准一条路我就要走到黑的人，别人无论说什麽都不管用。如果就因为这麽一点小伤就放弃的话，不用说别人，我都瞧不起我自己。”

    ??“可是你这个样子怎麽行？难道你的身体你不要了吗？”

    ??安稳摇摇头：“