第46章 ?插翅难飞

的泳者对刨水的手部姿势已经非常熟练，开始能够灵活运用两招技能——‘划水’和‘出水’。

    ??划水，是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。（这里就不展开描写了，免得说我水.）

    ??出水，是指划水结束时，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面。出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。

    ??第三个阶段就更加不得了，可以称之为‘狗刨’的大乘期，‘狗刨’将直接进化为最为高深的‘自由泳’。

    ??到了这个阶段，每个‘自由泳’的掌握者开始领悟到‘狗刨’的真正精髓，已经达到了开创泳技流派的程度。

    ??可以说，每一个自由泳的人，他的姿势都是独一无二，无法模仿的。

    ??无论是入水、抱水、划水、出水和空中移臂等五个动作，还是双脚踏水的轻重程度，都变得开始高深莫测起来。

    ??这种招式几乎是传男不传女，传内不传外，已经到了只可意会不可言传的高深境地。

    ??所以一般的游泳馆都不会传授这种秘技类的泳技，一般只会言传身教‘蛙泳’这种死板的套路类泳姿。

    ??无论是在游泳姿态的美观性，还是那股自由放飞